脱水には気をつけろ！！

畑・草刈り・ふるいをやりすぎた

朝の7時から12時まで休憩しながら水分をとって、

草刈りしてましたがやられました。

何が？

ふくらはぎが痛い。

ひたすら痛い。

そう

脱水です‼️

あと、平衡感覚がおかしかった。

まっすぐ立っているつもりでも

ジョ〇ョ立ちみたいになっていました。

酒を飲んでる感じ。めまいです。

全くやれやれだぜ・・・。

めまいは数多く種類があり

体験したのがフワフワした感じのめまいです。

OS1をガブ飲みし、翌朝、症状は和らいだがまだフワフワする。

これじゃ仕事にならん。

めまい、ふくらはぎが痛い、畑やりすぎた

経口からは人間の1日量の水分代謝はたかだか知れている。

人間の体は水で出来ているといっても過言ではない

水分補給と言えば水ですが、食事にも含まれています。

また、食事を分解するときにも水が出ます。

図にしました。

食事、水分、代謝水と来ました。

必要な水分補給量がうまく口から入れられない。

経口からダメならどこから？

 

直接血液に水を入れる‼️

って事で、点滴を打って来ました。ふくらはぎの痛みは治りました。

若干めまいみたいなのはありますが、経過見ます。

この日は外気温40℃を超えていました。

車に居ても汗かきますから。

夜中、クーラー消したらダメですよ！〇にますので要注意

朝起きて、ふくらはぎが痛かったら脱水ですからね‼️

1番は点滴が手っ取り早いですが

OS1が1番ですね(*^ω^*)

病院の点滴成分とあまり変わらない

ものが入っています。

オーエスワン OS-1(500ml*24本入*2コセット)【オーエスワン(OS-1)】[経口補水液 大塚製薬]

大塚製薬から出してます。製薬会社です。 

普通のスポーツドリンクよりOS-1は

ナトリウム、カリウムなどが多く含まれています。

脱水には気をつけてくださいね。

脱水を経験して、改めて学んだことをまとめます。